2004 年，一封寄錯對象的簡單訊息，意外催生了一段音樂合作。主唱 Andreas Clark 原本想聯絡另一個人，卻不小心聯絡上了鼓手 Erik Eklund。這場機緣巧合下的對話，讓他們發現彼此對同一種音樂風格有著共同的熱愛，並同樣渴望成立一個新樂團。
這個意想不到的連結在 2005 年初開花結果，發展成一個名為「Self Deception」的音樂企劃。這個團名源自他們的共同經歷，反映出他們過去待過的樂團，都無法真實呈現他們真正的藝術自我。後來，透過共同朋友的介紹，Erik 招募了吉他手 Gabriel Rauhofer 和貝斯手 Nicklas Wester，正式完成了樂團編制。樂團隨即全力邁進，錄製了他們的第一張 Demo，並積極地在各大網路音樂社群中推廣他們的音樂。
主唱 Andreas Clark 與鼓手 Erik Eklund 於 2005 年初在瑞典斯德哥爾摩成立了 Self Deception。這兩位音樂人因 Clark 誤傳了一則原本要給別人的訊息而結識。由於在現代搖滾與另類金屬音樂上找到共鳴，他們招募了其他樂手以組成完整的現場演出陣容。樂團開始創作原創作品，並在斯德哥爾摩各地的展演空間演出，同時在這個初期階段錄製了他們最早期的 Demo 歌曲。
Self Deception 於 2009 年 11 月 7 日透過 Rooster Records 發行了首張完整專輯《Restitution》。這張收錄 11 首曲目的作品包含了〈Relationship Redefined〉、〈Delusion〉和〈Post-its〉等歌曲。錄音過程於瑞典進行，由錄音工程師兼製作人 Nicklas Eklund 操刀。該專輯的發行讓他們得以在斯堪地那維亞各城市的 Livehouse 巡迴演出，並獲得 Bandit Rock 等瑞典搖滾電台的播送支持，成功在全國重搖滾圈奠定基礎。
樂團於 2011 年 3 月 26 日透過廠牌 Ayam Music Group 發行了第二張錄音室專輯《Over the Threshold》。專輯收錄了〈Can't Have It All〉、〈Over the Threshold〉和〈The Shift〉等曲目。為了宣傳這張專輯，Self Deception 在瑞典各地展開巡迴，並於各大音樂祭登台演出。鼓手 Erik Eklund 與主唱 Andreas Clark 繼續擔任核心創作，並與吉他手 Gabriel Rauhofer 及貝斯手 Nicklas Eklund 共同完成作品。
2014 年，Self Deception 發行了 EP《These Walls》，收錄同名曲以及〈Killing Joke〉和〈Kneel〉等歌曲。在此期間，主奏吉他手 Ronny Westphal 正式加入，隨後貝斯手 Patrik Hallgren 也成為固定班底。由 Clark、Eklund、Westphal 與 Hallgren 組成的這個陣容開始在瑞典的錄音室錄製新作品，進一步精煉出更為厚重的曲風，將現代電子元素與硬搖滾配器結合，為後續的獨立發行與廠牌合作奠定基調。
2018 年 2 月 26 日，Ninetone Records 發行了樂團的第三張同名錄音室專輯《Self Deception》。專輯收錄 10 首曲目，包括單曲〈Eat Sleep Rock Repeat〉、〈Runaway Train〉和〈Ticdecoc〉。這張與 Patrik Frisk 於 Ninetone Studios 聯手製作的唱片在數位串流平台上取得了亮眼的播放成績。樂團隨後展開瑞典 Livehouse 巡演宣傳，並與其他斯堪地那維亞另類搖滾及金屬樂團進行聯合領銜巡迴演出。
Self Deception 於 2020 年 3 月 13 日獨立發行了第四張完整專輯《Shapes》。該作收錄了〈Hell and Back〉、〈Bury Me Alive〉及〈Ticdecoc〉等單曲。同年 10 月 23 日，樂團推出了衍生企劃《Reshaped》，這張收錄 8 首曲目的作品包含了《Shapes》選曲的不插電重錄版、另類編曲版以及簡約純粹的詮釋版本。這兩張作品皆為獨立製作，並直接上架至各大主流數位音樂串流平台。
在 2021 至 2022 年間，這個四人樂團接連發行了一系列獨立單曲，包括〈Stockholm Hearts〉、〈Intoxicated〉、〈Fight Fire with Gasoline〉和〈Legends〉。這些曲目在 Bandit Rock 電台獲得高頻率輪播，並在 Spotify 上累積了數百萬次串流收聽量。隨著疫情限制解除，樂團重啟了密集的現場巡演，除了在索爾沃斯堡（Solvesborg）的 Sweden Rock Festival 等大型戶外搖滾音樂祭演出外，也在斯堪地那維亞和北歐各地擔任巡迴暖場嘉賓。
2023 年 2 月 24 日，Self Deception 發行了他們的第五張錄音室專輯《You Are Only As Sick As Your Secrets》。專輯曲目整合了先前發行的熱門單曲以及〈Psychopath〉和〈The Scandinavian Dream〉等全新創作。為了宣傳這張專輯，樂團在歐洲大陸展開了專場領銜巡迴，演出足跡遍及德國、奧地利與捷克，並在歐洲夏季音樂季期間頻繁登上各大音樂節舞台。
